Willkommen in der Welt der Kampf- Heil und Bewegungskünste
Das Angebot vereint traditionelle Heilverfahren mit körperlicher Schulung und innerer Balance. Das Spektrum reicht von der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bis hin zu ganzheitlichen Kampf- und Bewegungskünsten.
Qi Gong und Taijiquan
Wenn das innere Gleichgewicht aus dem Takt gerät, spüren wir das oft körperlich und mental.
Qi Gong – eine der bewährten Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin – bringt Bewegung, Atmung und Achtsamkeit in Einklang. Mit fließenden, kraftvoll-sanften Übungen und ruhiger, bewusster Atmung wird das Qi, unsere Lebensenergie, wieder ins Strömen gebracht. Energieblockaden können sich lösen, die Meridiane öffnen sich, der Körper kommt in Schwung.
Auch Tai Chi wirkt auf ähnliche Weise – doch hier zeigt sich das Prinzip von Yin und Yang auch in dynamischeren Formen: kraftvolle Impulse wechseln sich mit weichen Übergängen ab, innere Ruhe trifft auf präzise Bewegung.
Ob ruhig-meditativ oder in fließender Aktion – regelmäßiges Üben stärkt die Vitalität, baut Stress ab und unterstützt das Immunsystem. So werden Selbstheilungskräfte aktiviert und das innere Gleichgewicht nachhaltig gefördert.
Was erwartet dich bei einer Tai Chi-Stunde?
Wir beginnen mit einfachen Qi Gong-Übungen, die durch Wiederholung Körper und Geist auf sanfte Weise aufeinander abstimmen und wichtige Grundlagen wie Zentrierung, Verwurzelung und innere Ausrichtung vermitteln.
Darauf aufbauend folgen Basisübungen des Tai Chi, die Körperbewusstsein, Sehnenkraft, Koordination und innere Haltung schulen und je nach Fortschritt auch dynamischer werden dürfen. Partnerübungen wie Tui Shou („schiebende Hände“) fördern das Gefühl für Kontakt, Struktur und Balance.
